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减脂餐单~杏鲍菇牛肉

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海的大年夜鱼呀

少油少盐是我最常见的烹饪要领,然则减肥也要好吃!

用料

杏鲍菇

1个

牛肉

150克

蒜苗

适量(可不用)

蚝油

黑胡椒

线椒

适量(可不用)

减脂餐单~杏鲍菇牛肉的做法

牛肉切薄片,蒜切片;小我异常爱好吃蒜苗,以是放了很多

杏鲍菇去掉落老根和顶部,横切两段,再分手竖切两半切片;可以适当切厚一点,更有嚼劲

牛肉加蚝油黑胡椒,用手抓!我发明加一点李锦记红烧汁也很好吃哒~腌制三十分钟,炒之前抓一点淀粉~~~这个时刻煮一碗金针菇火腿蛋花汤,咕咚咕咚喝下去超级惬意又不怕胖嘻嘻

好了汤喝完了~~锅底刷薄薄一层油,由于油太少,以是最小火候一片片把牛肉平铺在锅里,火量轻细调大年夜,有牛肉喷鼻后加蒜苗葱段蒜片翻炒

加入杏鲍菇翻炒,让杏鲍菇平均裹上酱汁

由于放了很少很少可以险些不计的油,以是这个时刻很轻易糊掉落

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